A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), com sua sabedoria milenar, envolve o uso de diversas terapias para promover a saúde integral. Entre essas práticas, o consumo de chás ocupa um lugar especial. Na MTC, os chás não são apenas bebidas; eles são ferramentas terapêuticas que ajudam a equilibrar o corpo, prevenir doenças e tratar condições específicas.
A Importância dos Chás na Medicina Tradicional Chinesa
A MTC baseia-se no conceito de equilíbrio entre as energias Yin e Yang, que regulam o funcionamento do corpo. Segundo essa tradição, doenças surgem quando esse equilíbrio é rompido. Os chás, preparados a partir de ervas, plantas e flores, têm o poder de restaurar esse equilíbrio, harmonizando as funções dos órgãos e a circulação de energia (Qi).
Na perspectiva da MTC, cada erva tem propriedades específicas, relacionadas ao seu sabor, cor e natureza (quente, fria, neutra), que interagem com o sistema energético do corpo.
Ervas Comuns para Chás Terapêuticos
Embora muitas das ervas tradicionais da MTC sejam nativas da China, existem várias ervas comuns que podem ser encontradas facilmente e oferecem benefícios semelhantes. A seguir, algumas ervas e plantas amplamente conhecidas e suas propriedades terapêuticas, com base nos princípios da MTC:
- Hortelã (Mentha):
- Na MTC, a hortelã é considerada uma erva refrescante e é usada para limpar o calor do corpo, especialmente em casos de febre e dores de cabeça. É também eficaz para aliviar sintomas de resfriados e gripe, além de ajudar a digestão e acalmar o estômago. Seu sabor mentolado traz uma sensação de frescor e leveza.
- Camomila (Matricaria chamomilla):
- De natureza neutra e sabor doce, a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes. Na MTC, ela é indicada para acalmar a mente, ajudar no sono e aliviar sintomas de ansiedade e irritabilidade. Também auxilia em problemas digestivos, sendo usada para tratar cólicas e inflamações leves no estômago.
- Gengibre (Zingiber officinale):
- Com natureza quente, o gengibre é amplamente utilizado na MTC para aquecer o corpo e promover a circulação do Qi. Ele é especialmente eficaz em casos de frio interno, como resfriados com sintomas de calafrio, tosse e congestão nasal. Também é indicado para aliviar náuseas e melhorar a digestão.
- Alecrim (Rosmarinus officinalis):
- O alecrim, de natureza levemente quente e sabor picante, é conhecido por suas propriedades estimulantes. Ele é usado para fortalecer o Yang, melhorar a memória e a concentração, além de ajudar na circulação sanguínea. Na MTC, ele também é considerado útil para aliviar dores de cabeça e combater o cansaço mental.
- Erva-doce (Foeniculum vulgare):
- A erva-doce é uma planta de natureza quente e sabor doce. Na MTC, ela é frequentemente utilizada para melhorar a digestão, aliviar gases e inchaços abdominais. É também indicada para tratar cólicas e aliviar sintomas de indigestão. Seu aroma suave e doce a torna um chá agradável e reconfortante.
- Lavanda (Lavandula):
- Com seu aroma relaxante e propriedades calmantes, a lavanda é uma erva que ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia. Na MTC, ela é usada para acalmar o Shen (a mente) e equilibrar as emoções, sendo especialmente recomendada para pessoas que sofrem de agitação mental ou distúrbios do sono.
- Capim-limão (Cymbopogon citratus):
- O capim-limão, de natureza levemente fria, é usado para combater o calor interno, ajudando a reduzir febres e aliviar dores de cabeça. Ele também possui propriedades digestivas e é indicado para casos de má digestão e dores estomacais. Seu sabor cítrico é refrescante e calmante.
O Papel do Qi e dos Cinco Elementos
Os chás, dentro da MTC, atuam diretamente no fluxo do Qi, a energia vital que circula pelos meridianos do corpo. Cada erva é associada a um elemento — madeira, fogo, terra, metal e água — e influencia órgãos específicos. Por exemplo, o gengibre, com sua energia quente, fortalece o elemento fogo, beneficiando o coração e o intestino delgado, enquanto a camomila, de natureza mais neutra, auxilia na harmonização geral.
Além disso, os sabores das ervas têm impacto direto no corpo. O doce, por exemplo, nutre e harmoniza, enquanto o amargo purifica e seca a umidade. Assim, o uso adequado de chás pode equilibrar essas características dentro do corpo, ajudando a prevenir e tratar condições de saúde.
Prevenção e Tratamento de Doenças com Chás
Na MTC, o consumo de chás é visto como uma forma acessível e eficaz de prevenir doenças e manter o corpo em equilíbrio. Ao perceber os primeiros sinais de desequilíbrio — como resfriados, indigestão ou insônia —, é possível recorrer aos chás para tratar esses sintomas antes que eles se agravem.
Por exemplo, em casos de gripe ou resfriado, o chá de gengibre e hortelã é uma combinação comum, pois o gengibre aquece o corpo e a hortelã ajuda a limpar o calor e aliviar a congestão nasal. Já para pessoas com insônia e estresse, uma combinação de lavanda e camomila pode ser uma excelente opção para acalmar a mente e promover uma boa noite de sono.
Para aproveitar as propriedades fitoterápicos, o chá não deverá ser adoçado . O recomendável é uma xícara diária até a melhora dos sintomas.
Lembrando que esse tipo de tratamento é complementar. Não isentando os medicamentos ministrados por médico da sua confiança.
Incorporar o hábito de consumir chás terapêuticos à rotina pode ser uma maneira simples e natural de promover o bem-estar, prevenir doenças e harmonizar o corpo e a mente.